ByPhyllis

Vägen till hälsa
Jag sitter i köket som är fint upplyst av adventsljusstaken i fönstret och ett tänt ljus. En amaryllis har precis slagit ut och den har så vackra färger. Det är lite extra fint under jultid. Jag har funderat mycket på min blogg och att jag skulle vilja rikta in mig på ett ämne att skriva om i framtiden.  
 
En långpromenad igår i solen. 
 
Under de senaste veckorna har det hänt mycket. Jag har kommit in på en utbildning till hälsocoach och jag har varit tvungen att säga upp mig på jobbet eftersom de inte kunde ge mig en deltidstjänst. Visst hade jag kunnat stanna kvar, utbildningen är på distans och på halvfart men jag vill verkligen satsa allt.
 
För att nörda in mig riktigt :-) har jag kontaktat en syovägledare på universitetet i Stockholm för att eventuellt komplettera med någon kurs eftersom jag vill ha en mer "vetenskaplig" grund att stå på. Sedan finns det också seminarium, fristående kurser och många böcker att läsa i ämnet för att fördjupa sig. 
 
En promenad hem på kvällen efter en arbetsdag och julhandlande.
 
Det känns lite läskigt att kasta sig ut i det okända och inte veta om du får något jobb, men efter många års velande kanske jag behöver göra något drastiskt? Det som skrämmer mig ännu mer är att inte göra något och att om några år vara kvar på samma plats där jag är idag. Jag har tillit till att det ska ordna sig!
 
En anledning till att jag vill utbilda mig i "hälsa" är att jag har en sjukdom som heter hypotyreos som innbär en underfunktion i sköldkörteln. Mitt mål är att bli så frisk som jag kan bli genom sömn, bra kost, träning och att leva ett liv som är mindre stressigt och mer sant för mig själv. 
 
En skön stund på gymmet. 
 
Jag hoppas få möjlighet att resa under det nya året och att skriva om resor. Min dröm är också att kunna ge ut min bok som jag skriver på just nu och som bland annat handlar om min vistelse på en ranch i Montana. Fast mest handlar den om en livsresa.  
 
Efter utbildningen kommer jag kunna vägleda och stötta människor som av olika anledningar behöver lägga om sin kost, börja träna eller är i behov av avslappning. Jag ser fram emot att kunna hjälpa andra att må bra!
 
Stretch efter en joggingrunda med en vacker utsikt. :-)
 
Överskriften skulle egentligen vara "din väg till hälsa" eftersom det är individuellt. Jag tror att vi alla måste anpassa de kost-, och träningsråd som finns därute efter oss själva. Varför inte se det som ett smörgåsbord där du plockar det som passar just dig?
 
Jag önskar er alla en god fortsättning!
 
Tusen kramar
 
Phyllis Andersson
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Att göra listor
Jag är expert på att göra listor. Mitt köksbord är aldrig helt tomt. Här finns det tidningar, anteckningsblock, artiklar och självklart listor. Jag skriver inköpslistor och "komihåg-lappar."
 
I mina block gör jag anteckningar om projekt och framtidsplaner. Jag kan se pappa framför mig när jag var liten där han satt och skrev listor, sedan strök han över det som han hade åtgärdat. Han hade två typer av listor. Ett "telefonblock" där han strök över efter hand. Jag minns att han satt mycket i telefon. 
 
Häromveckan blev det en tur till Haninge ...
... och till "min tatuerare."
 
Sedan hade han större block där han nog skrev ner vad han skulle komma ihåg att göra. Jag tror att han fortfarande skriver listor och det har nog gått i arv.
 
Just nu har jag flera lappar där jag skriver ner det som jag ska göra innan resan. Jag reser redan på lördag och det som har känts så avlägset! Jag har inte ridit på åtta år och nu ska jag rida flera timmar om dagen i en vecka. Jag ska först till ett litet samhälle som heter Billings. Där kommer jag att få tid att handla boots, handskar, en varm rock och vem vet, kanske en cowboyhatt?
 
Jag kan rekommendera Hantverkargatan på Kungsholmen i Stockholm. Här finns det mycket att upptäcka!
 
I helgen var jag i stan för att handla ridkläder, men det var svårt att hitta något som var mer anpassat efter "Western". Jag var i en butik som heter "Hästbiten" på Folkungagatan och han var jätte trevlig som jobbade där, men han rekommenderade mig att köpa utrustningen i USA. Han sa att det skulle bli mycket billigare.
 
Jag är tacksam för det tipset och nu kan jag stryka det från min "att göra lista", haha. 
 
Det blev träning i "Rålis" i helgen. 
Mia är toppen! Jag kan rekommendera hennes E-klubb: Grow by Mia. 
 
Av erfarenhet vet jag om att jag är tidsoptimist, så nu gör jag en sak varje dag efter jobbet som står på mina listor. Igår var jag och köpte jeans på Levis i Mall of Scandinavia i Solna. Det var inte mitt "favorit köpcenter" förut, men det är perfekt när du ska göra ärenden eftersom de har allt. 
 
Jag gillar att köpa jeans i en butik där du får hjälp att prova och jag fastnade för de första jeansen. De har "bootcut", men samtidigt sitter de tight. 
 
Jag äter mindre socker, men ibland kan jag inte låta bli. Det blev en glass med citron och chokladkola, mums!
Jag hade kunnat spendera en hel dag här. Idag blev det bara jeans och glass ...
Trapporna ner och sedan iväg mot tvärbanan. 
 
Jag har tänkt mig totalt tre tatueringar som alla har en betydelse för mig. Det är inte med på någon av mina listor. Den tredje ska jag göra när jag känner att jag är redo för det eller så blir det bara två. 
 
Tiden får utvisa hur det blir, allt kan du inte planera. 
 
Tusen kramar
 
Phyllis Andersson
 
 
 
 
 
 
 
Vara beredd på framgång
Då har jag satt mig ner som vanligt med mtt kaffe och jag ska skriva för första gången på länge. Min favoritstund på dagen.  
 
Semestern känns avlägsen. Det var en av de härligaste semesterveckorna som jag någonsin har haft. Samtidigt känns det sorgligt, eftersom det inte blev av att jag köpte mitt hus. Jag sörjde det under en lång tid precis som du sörjer att du är olyckligt kär. 
 
Stadsfest i Sundbyberg
 
Jag var på en dejt i Sundbyberg och det första jag ser när jag kommer från tvärbanan är en liten kiosk med "Hälsinge Hjortronsylt." 
 
Jag har inte gett upp att köpa en sommarstuga och kanske att jag redan åker nästa helg för att gå på visningar. Först klarade jag inte ens av att titta på andra hus. Det var som att jag jämförde alla med mitt hus.
 
Nu går det bättre och jag har redan hittat ett som jag tycker väldigt mycket om. Problemet är bara att priset är för högt, men jag tänker inte hänga upp mig på ett objekt utan jag ska försöka boka in fler visningar. 
 
Fika med en av mina mostrar och min mamma efter att jag hade varit och tittat på huset en sista gång.
En underbar helg med en joggingtur och promenader.
 
Har du också varit med om att du inte har varit beredd på att det du önskar och drömmer om blir verklighet? Så var det för mig. Plötsligt blev jag erbjuden att köpa ett hus och det skrämde mig. Jag låg till och med sömnlös en natt och jag var tvungen att gå upp och lägga mig i soffan. 
 
Jag tänkte på hur jag skulle klara av att ta ansvar för ett hus, haha. Det låter som om jag skulle vara tjugo år och inte femtioplus. Men jag var orolig för ekonomin och tankarna kom hur jag skulle klara av att renovera huset själv. 
 
På besök hos min bror som har köpt sin egen lägenhet. Kommer jag också att äga något i framtiden?
En vacker allé som leder förbi ett slott. Jag har alltid gillat slott ...
 
De flesta i min omgivning var skeptiska till huset och det var egentligen bara jag som gillade det. Det är ju också bara jag som behövde tycka om det. Ingen vet vad jag vill utom jag själv. 
 
Fast det var inte det som stoppade mig, utan det var att jag blev rädd. Kanske var jag rädd för att ta så mycket ansvar?
 
Jag hade bara behövt säga: "Ja, ni kan skicka mig kontraktet så skriver jag på."
 
Jag vill bo nära naturen. 
Nästa gång ska jag vara beredd. 
 
Jag kommer ihåg hur kul jag tyckte att det var att köra i omgivningarna och hur lätt det var att knyta nya kontakter. Vissa saker som jag aldrig hade behövt sätta mig in i tidigare blev plösligt viktiga i mitt liv som avlopp, renovering och jordvärme. 
 
Häromdagen tog jag fram gamla anteckningar och urklipp som handlade om inspiration och idéer som jag har samlat på mig genom åren, men jag la tillbaka dem i lådan. 
 
Nu är jag redo att agera. Jag vet ju vad jag vill.
 
Tusen kramar
 
Phyllis Andersson